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Ego360

Jelly Bean

Chest workout at home, best chest exercises without equipment to get sculpted pecs.

Pectoral workout divided into 4 difficulty levels, a comprehensive bodyweight exercise program that can be done without tools, wherever you want. 

The application provides you with a virtual personal trainer who will guide you in the workout by showing you how to perform the exercises correctly and by motivating you. A fun and inexpensive way to effectively train your pecs. 

To get defined and muscular pecs you need to train consistently, but monotony is one of the major causes of failure. The app will help you to be constant and the virtual coach will make your workouts fun and different. 

To get sculpted pecs, in addition to training, it’s important to follow a proper diet that provides the energy you need to work out in the best way possible, to ensure adequate protein for muscle growth, and to help you lose excess fat by speeding up your metabolism. For this reason, by unlocking the advanced version, the application will offer you a chance to follow a weekly meal plan.

Train harder by testing your limits, and test your progress with the Push Up Challenge, a 30 day chest exercise program to follow day by day. The increasing intensity workout will allow you to gradually increase effort, avoiding stalling muscle phases. At the end of the 30 days your pecs will be stronger, toned and defined. 

The application is suitable for everyone, men can increase the mass and definition of their pecs, while women can tone and lift the breasts. This is because the GH, a hormone essential for muscle growth, will allow men, who have high levels of it, to maximize hypertrophy whereas in women, who have rather low levels, it will prevent an unsightly swelling of the muscles.

In summary, this app provides:

- A 4-level program that will guide you along the way by indicating the weekly frequency and the time required to move on to the next level. 

- Detailed explanation of the exercises with videos and descriptions to avoid mistakes. 

- Alternative lower intensity exercises for those who want a slower approach 

- A daily eating plan specifically designed for the muscle definition and development. 

- The Push up Challange for an even more intense challenge. 

- Cool-down stretching exercises for the arms and chest during the workout. 

- Motivational phrases to push you to try your best and achieve your goals.

Chest workout application made ​​by Ego360 for the LumoWell / LumoFit project. Material Design inspired.

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</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Brust Training zu Hause, am besten Brust Übungen ohne Geräte zu geformten Brustmuskeln zu bekommen.

Brust Training in 4 Schwierigkeitsstufen, ein umfassendes Trainingsprogramm, das Körpergewicht ohne Werkzeug durchgeführt werden können, wo immer Sie wollen unterteilt.

Die Anwendung bietet Ihnen einen virtuellen persönlichen Trainer, der Sie in das Training leiten wird, indem Sie, wie man die Übungen korrekt ausführen und motivieren Sie. Ein Spaß und kostengünstige Möglichkeit, um effektiv trainieren Ihre Brustmuskeln.

Um definierte bekommen und muskulös pecs müssen Sie konsequent trainieren, aber Monotonie ist eine der Hauptursachen des Scheiterns. Die App wird Ihnen helfen, konstant sein und der virtuelle Trainer, die Ihr Training Spaß und anders.

Zur geformte Brustmuskeln zu bekommen, neben der Ausbildung, ist es wichtig, eine richtige Ernährung, die die Energie, die Sie in der besten möglichen Weise erarbeiten, um ausreichend Protein für den Muskelaufbau zu gewährleisten und Ihnen helfen, überschüssiges Fett zu verlieren durch die Beschleunigung brauchen bietet folgen Ihren Stoffwechsel. Aus diesem Grund wird durch Entriegeln des erweiterten Version, wird die Anwendung bieten Ihnen die Möglichkeit, eine wöchentliche Speiseplan folgen.

Härter trainieren durch das Testen Sie Ihre Grenzen, und testen Sie Ihre Fortschritte bei der Push Up Herausforderung, eine 30-Tage Brustübungsprogramm, um Tag für Tag folgen. Die zunehmende Intensität trainieren können Sie schrittweise Erhöhung Anstrengung vermeiden Abwürgen Muskelphasen. Am Ende der 30 Tage Ihre Brustmuskeln wird stärker sein, straff und definiert.

Die Anwendung ist für jeden geeignet, Männer können die Masse und die Definition ihrer Brustmuskeln zu erhöhen, während die Frauen kann Ton und die Brüste anzuheben. Dies liegt daran, GH, ein Hormon wesentlich für das Muskelwachstum ermöglicht Menschen, die ein hohes Maß an ihn haben, um Hypertrophie zu maximieren während bei Frauen, die einem relativ niedrigen Niveau, wird es eine unansehnliche Schwellung der Muskulatur vermeiden.

Zusammenfassend bietet diese App:

- Ein 4-Stufen-Programm, das Sie auf dem Weg leiten wird durch die Angabe der in wöchentlichem Abstand und die Zeit, die auf dem Weg zu den nächsten Level.

- Ausführliche Erläuterung der Übungen mit Videos und Beschreibungen, um Fehler zu vermeiden.

- Alternative mit geringerer Intensität Übungen für diejenigen, die eine langsamere Ansatz wollen

- Eine tägliche Ernährung Plan speziell für den Muskel-Definition und Entwicklung konzipiert.

- Die Push up Challange für eine noch intensivere Herausforderung.

- Cool-Down-Stretching-Übungen für die Arme und Brust während des Trainings.

- Motivation Sätze, auf die Sie drücken, um Ihr Bestes versuchen, Ihre Ziele zu erreichen.

Chest Workout Antrag Ego360 für die LumoWell / LumoFit Projekt vorgenommen. Material Design inspiriert.

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